Открийте традициите на осъзнаването с колекционерското издание на National Geographic "Живот в хармония" и изживявайте в мир всеки свой ден!
“Упражняваме осъзнатост, не за да станем майстори на медитацията, а за да живеем по-добре.”
Богато илюстрованото колекционерско издание на National Geographic "Живот в хармония" ще ви даде практични идеи за постигане на вашата лична хармония - как да намерите спокойствие и щастие, как да се фокусирате над правилните цели, как да изживявате позитивно и пълноценно всеки един ден от сутринта до вечерта, включително при срещите с хора - познати и непознати.
С книгата "Живот в хармония" ще се научите да използвате суперсилата на осъзнатостта, която може изцяло да промени насоката на живота ви, като ви помогне да избегнете капана на мислите и бурните емоции. Ще осъзнаете, че можете да тренирате ума и тялото си така, че да оптимизирате преживяванията си дори в напрегнатото високотехнологично ежедневие чрез ментално обучение и различни психологически практики.
Книгата съдържа чудесни статии, които ненатрапчиво и с изключително полезни съвети ще ви помогнат да си върнете спокойствието и увереността, че всичко се постига, ако сме изградили вътрешната хармония или поне се стремим да я постигнем. На страници ѝ ще разберете как да бъдете уравновесени, с ясен ум, целенасочени и сърдечни с помощта на лесни и приятни, но много конкретни и ефективни упражнения.
Ще се запознаете с ползите от медитацията и ще се научите да практикувате.
Ще разберете как да направите деня си по-богат и да откриете смислените неща в живота чрез любовта към близките, към приятелите, към света и към себе си. Разбира се, книгата отделя внимание и на най-специалната връзка – тази между родителя и детето му, и ви помага да заздравите тази връзка.
Ще научите също как да се вслушвате в хармонията на природата и да почерпите сила от нея, как да замените безпокойството и тревогата с благодарност и радост, и как да се справяте с емоционалните проблеми, без да ги потискате.
Луксозното колекционерско издание на National Geographic “Живот в хармония” е предназначено за всеки, който иска да настрои ума си на вълна позитивност и да извлече радостта от всеки ден. Тази красива и полезна книга е истински пътеводител към щастието.
Колекционерското издание "Живот в хармония" съдържа:
Въведение
- Стремежът към хармония предлага практични начини да намерите фокус, спокойствие и радост
Първа глава
- У дома: започнете деня
Втора глава
- На работа: сграбчете деня
Трета глава
- Играта: насладете се на деня
Четвърта глава
- Любов: направете деня по-богат
Пета глава
- У дома: в края на деня
