Как затоплящата се планета сее хаос върху кожата ви

Изменението на климата прави планетата по-гореща и влошава замърсяването на въздуха, причинено от природни бедствия като горски пожари. Но как тези промени засягат най-големия орган в тялото ви - кожата? И можете ли всъщност да изградите рутина за грижа за кожата, която я предпазва от крайностите на затоплящата се планета?

„Ефектите от климата са по-мощни от всеки продукт за грижа за кожата“, казва Ариан Шади Курош, дерматолог от Харвардското медицинско училище.

Ето какво казват дерматолозите, че можете да направите - и какво няма да промени нищо - когато става въпрос за защита на кожата ви.

С повишаването на глобалните температури, прекомерната топлина причинява възпаление на съществуващите кожни заболявания, увеличавайки риска от рак на кожата.

„Кожата е най-големият ни орган и е основният интерфейс с нашата околна среда“, казва Ева Р. Паркър, дерматолог в Медицинския център на Университета “Вандербилт” в Тенеси.

Преглед от 2024 г. на Международния съвет по екзема показа, че силната топлина и изпотяването могат да накарат хората да се чешат повече, влошавайки симптомите на екзема, които Паркър наблюдава при своите пациенти в Тенеси. Екстремната топлина и пот изострят също псориазиса и зачервяването на лицето от лупус, казва Паркър. Тя добавя, че тези проблеми се появяват по-рано през пролетта и по-късно през есента, защото по-горещите дни започват по-рано през годината и продължават по-дълго през есента.

Натали Бейкър, студентка по медицина в Харвард и автор на изследването, също е наблюдавала как топлината влияе на кожните състояния в клиниките в Бостън по време на необичайно горещи лета. Една пациентка с кожен Т-клетъчен лимфом, вид рак, който може да причини обриви и лющеща се кожа, е казала на Бейкър по време на посещенията си в клиниката, че сърбежът е „абсолютно непоносим“ през лятото.

Пациенти, страдащи от гноен хидраденит, състояние, което причинява болезнени абсцеси по кожата, също съобщават за по-тежки симптоми по време на периоди на топлина и влажност, което създава благоприятна среда за бактерии и може да причини дразнене на кожата, тъй като абсцесите създават триене в дрехите.

СЪВЕТ: Поддържайте помещението хладно и използвайте овлажнител за въздух, препоръчват дерматолозите, за да се предотврати влошаването на тези кожни проблеми. Когато сте навън по време на горещи вълни, носенето на шапки с широка периферия, ризи с дълъг ръкав и ултравиолетов защитен фактор (UPF), и престоят на сянка, когато е възможно, едновременно охлаждат тялото и предпазват кожата от увреждане от слънцето. Дехидратацията от загуба на течности чрез изпотяване също може да направи кожата по-суха и по-раздразнена, така че поддържането на хидратация е от ключово значение.

„Много, ако не и всички, възпалителни заболявания ще бъдат засегнати от замърсяването на въздуха, включително от дима от горски пожари“, казва дерматологът Мария Уей. Когато горските пожари горят, те отделят замърсители като фини прахови частици, които могат да предизвикат оксидативен стрес, увреждайки кожата. Тъй като бариерната функция на кожата вече е нарушена при пациенти с екзема, замърсяването на въздуха по-лесно навлиза в порите на кожата и причинява дразнене. При пациенти с псориазис замърсяването на въздуха причинява възпалителна реакция, при която имунната система на организма освобождава възпалителни химикали в кръвния поток, които предизвикват кожно обостряне, казва Уей.

Хората без достъп до системи за филтриране на закрито, например, са по-склонни да имат съществуващи кожни заболявания и алергии, предизвикани от дим от горски пожари, според предварителен доклад, публикуван по-рано тази година, който е прегледал 40 скорошни проучвания за въздействието на климата и здравето на кожата.

Но рутинното излагане на периоди на дим може също да причини дългосрочни увреждания на кожата. Изследователският екип на Вей в Калифорнийския университет в Сан Франциско преглежда проучвания по целия свят за рака на кожата при пожарникарите и въпреки че анализът все още не е завършен, Вей изчислява, че има около два до три пъти по-висок риск от рак на кожата при пожарникарите в сравнение с останалата част от населението.

СЪВЕТ: Използвайте антиоксиданти, слънцезащитен крем и овлажнител. За рутина за грижа за кожата, която отчита замърсяването на въздуха, Курош препоръчва да започнете деня със серум, който съдържа антиоксиданти, последван от овлажнител с керамиди и слънцезащитен крем на минерална основа.

Минералите в някои слънцезащитни продукти, като цинк, титан и железен оксид, не само предпазват от слънчева светлина, но и осигуряват щит срещу замърсяване, казва Курош.

Водораслите и листата от зелен чай са тенденция в света на грижата за кожата против замърсяване заради техните противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Има твърдения, че продуктите, съдържащи витамин C предотвратяват разграждането на колагена, което може да бъде причинено от замърсяването на въздуха, а проучванията са установили, че някои растителни екстракти, като от женшен, камелия и кафяви водорасли, предпазват от оксидативен стрес.

За вашата нощна рутина за грижа за кожата Курош предлага да използвате почистващ препарат за отмиване на замърсяванията от кожата, последван от овлажнител с керамиди, за да възстановите кожната бариера, която може да е била разрушена през деня.

Има известен дебат дали използването на овлажнители осигурява допълнителна бариера срещу замърсителите или всъщност ги улавя, но дерматолозите казват, че са нужни допълнителни проучвания.

Здравето на червата е свързано със здравето на кожата и пробиотичните лечения стават все по-популярни за лечение на кожни заболявания, казва Паркър.

(Пробиотици, пребиотици, постбиотици. Каква е разликата?)

Дерматолозите казват, че наблюдението на качеството на въздуха и предотвратяването на щети през дни с лошо качество на въздуха е ключово за защитата на кожата ви. Дръжте прозорците затворени и носете маска и защитно облекло, ако излизате навън.

„Да се научим да се адаптираме към тези промени в околната среда е от съществено значение“, казва Паркър.

Но тези решения може да не помогнат на всички. Възпалителните кожни състояния са често срещани сред маргинализираните групи от населението, които може да нямат достъп до климатик или работят навън по цял ден, а екстремните горещини създават благоприятна среда за растеж на бактерии, компрометирайки естествените защитни сили на кожата.

Дерматолозите също така съветват да се внимава с рекламните твърдения за конкретни продукти, че защитават кожата ви от климатични промени. Експертите препоръчват да проверите дали любимите ви марки за грижа за кожата са клинично изпитвани, за да се уверите, че обявените им ползи са подкрепени от научни доказателства.

Въпреки че пресечната точка между изменението на климата и дерматологията е по-нова изследователска област, „виждайки напредъка, който постигнахме само през последните пет или шест години, откакто съм в това пространство... ме кара да се вълнувам за бъдещето на областта“, казва Бейкър.