Как учените, занимаващи се с качеството на въздуха, поддържат домовете си чисти

Замърсяването на въздуха в помещенията може да бъде най-опасно през зимните месеци, когато палим повече свещи, използваме камини или варим топли храни на газова печка.

Изгарянето на какъвто и да е материал на закрито отделя газове, летливи органични съединения и фини прахови частици – малки частици, които могат да проникнат в кръвообращението и са свързани с дихателни проблеми. Някои почистващи препарати и продукти за лична хигиена също отделят химикали, за които се знае, че влияят неблагоприятно върху развитието на децата.

Разговаряхме с Джонатан Леви, експерт по екологично здраве в Бостънския университет, и Габриел Бекьо, инженер по околна среда в Техническия университет на Дания, за това как те поддържат домовете си едновременно уютни и безопасни.

Повечето хора свързват замърсяването с нещо, на което сме изложени от външната среда , като автомобилни газове или промишлени комини. Трябва ли да се тревожим и за въздуха в домовете си?

Бекьо: Световната здравна организация изчислява, че замърсяването на въздуха в помещенията може да бъде от два до пет пъти по-високо от това на открито.

Голяма част от химикалите в помещенията идват от източници вътре в дома, от потребителски продукти. Значителен дял произхожда от продукти за лична хигиена, но има и други източници, свързани с горене, като газови котлони и свещи. Готвене отделя химикали и частици.

Леви: Един от замърсителите, за които често говорим, са фините прахови частици, отделяни при горенето на различни горива в дома. Те могат да идват от готвене, цигарен дим, свещи – всичко, което създава пламък. Известно е, че тези частици допринасят за различни здравословни проблеми, включително респираторни и сърдечно-съдови заболявания.

Друг важен замърсител е азотният диоксид, който се отделя при горене на газ. Затова газовите печки са значим източник на замърсяване на въздуха в помещенията.

Променихте ли навиците си у дома, откакто изучавате тази тема?

Леви: Опитвам се да бъда по-внимателен по време на готвене. Много от тези неща са интуитивни: ако приготвяте нещо, което пуши силно, отворете прозорец или два, дори да е студено, за да се проветри възможно най-бързо. Вътрешната среда може да се подобри и с преносим пречиствател на въздуха или, ако имате климатична/вентилационна система, като поставите качествен въздушен филтър.

Три фактора влияят върху качеството на въздуха, когато в дома се извършва горене: Колко интензивно и колко дълго гори източникът; каква е вентилацията; какъв е размерът на пространството.

Колкото по-малко е жилището, толкова по-силно се усеща ефектът на вътрешните източници на замърсяване.

Ние [у дома] сме предприели всички тези мерки. Невъзможно е да се сведе замърсяването до нула, но се стараем да намалим експозицията, където това е възможно.

Бекьо: Опитвам се да избягвам излагането на химикали. Не се тревожа толкова за частиците от готвенето; разбира се, включвам абсорбатора. След всеки душ отварям прозорците в банята, за да предотвратя развитието на мухъл.

Това, което ме притеснява най-много, са химикалите, нарушаващи ендокринната система, вещества, които имитират действието на хормоните. Когато децата ми бяха малки, избягвах всякакви ароматизирани продукти. И сега използвам козметика и перилни препарати без аромат.

Има ли продукти или навици, които избягвате стриктно?

Бекьо: Когато е ясно обозначено, че продуктът е без фталати или без BPA, винаги избирам такава версия. Купувам само продукти без аромат, макар че не е напълно ясно колко голямо е въздействието им върху дългосрочното здраве.

Ограничавам и паленето на свещи. В Дания хората запалват свещи всяка вечер, с часове. Ние проведохме проучване през зимата, което показа, че фините прахови частици се задържат във въздуха дълго след като свещите бъдат загасени.

Добра идея е да отворите прозорец, след като угасите свещите; частиците, които се отделят при горене, съдържат канцерогенни съединения. Не казвам, че непременно ще се разболеете, ако палите свещи, но щом знаем, че част от тези вещества не са полезни за нас, защо да не ги избягваме?

Леви: Начинът на живот на всеки е различен. Въпросът е: какво трябва да правите спрямо това, което обичате да правите? Кои неща можете да премахнете без да ви липсват? Ако не е важно за вас да палите тамян в затворено помещение, просто не го правете. Но ако е част от вашите традиции или навици, правете го за по-кратко време и се уверете, че имате добра вентилация и филтрация.

Какви практически промени могат да направят читателите у дома?

Бекьо: Най-важното, което обикновено подценяваме, е вентилацията. Редовното отваряне на прозорците, дори през зимата, по няколко пъти на ден за пет до десет минути е много полезно. Да, става течение, но това е баланс между комфорт и здраве.

Филтрите трябва да се подменят и поддържат редовно. Вентилационните канали и системи също се нуждаят от правилна поддръжка, за да не се натрупват замърсители.

Премахването на прах означава премахване и на химикали. Почистването на повърхности, подове, стени, прозорци намалява натоварването от химични вещества в дома.

Леви: Премахването на източника е най-сигурният начин да елиминирате въздействието му, но това невинаги е реалистично – хората трябва да готвят; някои обичат свещи; не е възможно да се премахнат всички източници.

Когато има източници на замърсяване в дома, ключът е във вентилацията и филтрацията. Ако готвите, използвайте вентилатор, който извежда въздуха навън. Ако нямате такъв, отварянето на прозорец наблизо може да помогне.

Ако хората се запитат: „Колко часа на ден прекарвам вкъщи?“, ще осъзнаят, че това е огромна част от времето им. Можете да влияете на средата в собствения си дом, така че това ви дава известен контрол и възможност да намалите излагането на вредни вещества за вас и вашето семейство.