сп. National Geographic - Август 2020
National Geographic KIDS - Август 2020

Няколко алкохолни напитки седмично може да се окажат по-добре за мозъка ви, отколкото пълна абстиненция

8.7.2020 г.

Ново проучване, публикувано в медицинския журнал JAMA, установява че хората на средна възраст и нагоре, които консумират алкохол умерено, изглежда се справят по-добре в когнитивно отношение от онези, които въобще не пият, съобщава Business insider.

Авторите на проучването от Мичиганския университет изследват 19 887 участници и установяват, че онези, които пият по една или две чаши на ден имат по-добри умствени умения.

Между 1996 и 2008 г. менталните функции на тези участници са били тествани няколко пъти. Онези, които пиели, имали по-богат речник и помнели повече думи. Освен това те постигали по-добри резултати на когнитивните тестове от въздържателите.

Проучването определило ниското до умерено консумиране на алкохол – под осем напитки седмично за жените и под 15 за мъжете. Според Националния институт за алкохолизъм и злоупотреба с алкохола една напитка може да се 0,35 литра нормална бира, 0,15 литра вино или 0,04 литра дестилирани напитки, посочва Business insider.

Настоящата препоръка на САЩ за консумиране на алкохол е една напитка на ден за жените и две – за мъжете.

Щателно изследване, възложено от Федералното здравно министерство през 2000 г., обобщава всички важни публикации по въпроса за свързаните с алкохола болести и проблеми. Учените стигат до заключението, че количеството алкохол, при което неблагоприятните последици са малко вероятни е между 20 и 24 грама алкохол на ден за мъжете и между 10 и 12 грама алкохол дневно за жените. За мъж това означава около 0,5 – 0,6 литра бира на ден ( при съдържание на алкохол  5%) или около 0,25-0,3 литра вино (10-12 процента алкохол) – и половин за жените.

Когнитивната работа също била изследвана в някои от проучванията от 1999 г., 2005 г. и 2004 г. – с много сходни резултати. Например в проучване от 2005 г., Nurses Health Study, учените проследяват 11 000 участници в продължение на две години и установяват, че онези, които консумирали по една алкохолна напитка дневно са имали по-бавен спад на когнитивните способности, отколкото онези, които не пиели изобщо.

Въпреки тези открития лекарите съветват да се пие умерено. Има много проучвания, които показват, че алкохолът е основна причина за смърт и стигане до неспособност в световен мащаб, подчертава Business insider.

Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук. разбрах