В Индия за обяд куриери доставят домашно приготвени ястия от семейството до служителя. Учените са открили, че хората, които често се хранят навън, са по-склонни да дебелеят, отколкото тези, които готвят у дома. При хранене по ресторанти се консумират повече наситени мазнини, сол и холестерол. Домашно приготвената храна обикновено е по-богата на фибри и едновременно с това е по-здравословен и по-добър начин да останете удовлетворени.
Тенденциите при отслабването постоянно се променят: докато преди години хората избягваха мазнините, днес захарта е виновна, че сме дебели
