Някои японци следват конфуцианско учение, наречено „Хара Хачи Бу“. Това означава, че те се хранят, докато коремът им е на 80% пълен, а не 100%.
Тенденциите при отслабването постоянно се променят: докато преди години хората избягваха мазнините, днес захарта е виновна, че сме дебели
