сп. National Geographic - Ноември 2018
National Geographic KIDS - Ноември 2018

И малко вино може да ви скъси живота

20.4.2018 г.

Дори умерената консумация на алкохол може да доведе до сърдечносъдови заболявания и да скъси продължителността на животa – твърди ново британско проучване. В същото време пълното въздържание също не се препоръчва.

Съвместно проучване на Кеймбриджкия Университет и British Heart Foundation (BHF) обръща внимание на влиянието на алкохола върху здравето. Резултатите са публикувани в медицинския журнал The Lancett. Оказва се, че дори минимални отклонения от официално препоръчвания максимум водят до по-висок риск от сърдечен удар, сърдечна недостатъчност и други животозастрашаващи болести. Проучването доказва, че излишният алкохол може да съкрати живота с до пет години.

 В проучването са участвали около 600 000 души от 19 страни. Сред онези, които не надвишавали 100 грама (12,5 единици) чист алкохол седмично рискът от сърдечносъдови заболявания бил най-малък. Всичко над тази доза води до сериозни последици. Ако стигнете до 18 единици седмично това би ви коствало 4-5 години живот.

Нови препоръки  след 2016 г.

През 2016 г. британското правителство препоръчва консумация до 14 единици алкохол седмично. Да поясним: една единица съотвества на около 91 мл. вино (със съдържание на алкохол 11%) – т.е. половин чаша, 200 мл. бира или 25 мл. ракия (40%съдържание на алкохол). Изчислено за седмицата това прави около бутилка и половина вино или по-малко от 2,8 литра бира.

Количеството прави отровата

Напълното отказване от алкохола също не е препоръчително. Както казва д-р Анджела Ууд, университетски изследовател и съавтор на проучването, „умерената консумация на алкохол може да спомогне „за по-дълъг живот и да намали риска от различни сърдечносъдови заболявания“. За да постигнем това е важно да поддържаме здравословен баланс. Или както го определя консултантът по хранене Виктория Тейлър: „Човек трябва да има предвид, че препоръките за консумация на алкохол са горна граница и да се опита да приема по-малки от посочените количества.“

Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук. разбрах