Редовното посещение на сауна значително намалява риска от инсулт, а след това потапянето в студена вода е добро за кръста. Все по-голям брой изследвания показват, че излагането последователно на горещи и студени температури помага да се изгорят повече мазнини в тялото. Освен това финландците са сред най-големите потребители на кафе в света. Проучванията доказват, че дневна чаша кафе или две (или три) може да поддържа сърцето здраво и временно да предотврати глада.
Тенденциите при отслабването постоянно се променят: докато преди години хората избягваха мазнините, днес захарта е виновна, че сме дебели
